BANDHA YOGA
" PRATIQUEZ ET LE RESTE VIENDRA "
SRI K PATTABHI JOIS
LE STUDIO
Hatha, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti, Hot yoga, Yin, Kundalini, Pilates Reformer, Pilates Mat, Kalon, Danse contemporaine...
Venez pratiquer tous les yogas et plus encore, au coeur de Paris.
Dans un espace de 370m2 niché au fond d'une cour, venez découvrir notre studio avec ses trois salles de pratique, son salon pour les moments de convivialité,
ses vestiaires spacieux et tout le confort nécessaire pour faire de Bandha Yoga
un lieu unique d'échange, de partage et de bien être.
INFOS PRATIQUES
3 SALLES DE PRATIQUE
Bandha Yoga offre deux salles pour les pratiques collectives, chacune équipée d'un système de chauffage infrarouge pour le hot yoga (salles Goa et Chandigarh) et une salle dédiée aux Reformers, cours privés, massages et yoga sur cordes (salle Bombay).
Le studio met à disposition tapis, blocs, sangles, bolsters et couvertures.
ET EN DEHORS DES TAPIS...
Un espace salon vous accueille pour se détendre et partager entre élèves et professeurs autour d'un thé.
Les vestiaires sont équipés de douches individuelles, de toilettes, de casiers à clé et de sèche-cheveux.
Serviettes, bouteilles d'eau sont proposées (au tarif de 2€) à l'accueil, ainsi que vêtements et accessoires dans la petite boutique du studio.
LE STUDIO EST OUVERT TOUS LES JOURS DE LA SEMAINE, DIMANCHES ET JOURS FÉRIÉS INCLUS.
Le studio ferme ses portes 4 semaines par an, une en décembre, trois en août.
Pendant les vacances scolaires, il peut y avoir une légère réduction du nombre de cours.
Afin d'organiser au mieux les cours et pour le confort de tous, nous vous invitons à vous inscrire en ligne
avant votre arrivée au studio. Merci pour votre compréhension !
COURS YOGA / PILATES MAT
Planning indicatif de l'ensemble de nos cours susceptible d'évoluer chaque semaine en fonction de la disponibilité de nos professeurs. Retrouvez notre planning hebdomadaire ici
Indicative schedule of all our classes subject to change each week depending on the availability of our teachers. Find our weekly schedule here
COURS PILATES REFORMER
ATELIERS / EVENTS
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ATELIER
SUSPENSION
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Suspension : Trouver l’équilibre de son propre monde (Soma Yin Chamanique)
Cet atelier “Suspension” est une exploration du corps et de l’esprit dans cet espace fragile où immobilité et transformation coexistent.
C’est une invitation à entrer dans l’espace entre deux mouvements, cet instant suspendu où tout semble possible. En ce début d’année, alors que l’intersaison nous connecte à l’élément Terre, cet atelier explore les méridiens de la rate et de l’estomac, gardiens de notre équilibre intérieur et de notre capacité à nourrir et transformer.
Mouvements somatiques et yin chamanique sont au programme pour explorer cet état suspendu et éveiller les ressources de transformation en soi.
Tous Niveaux
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ATELIER
DÉCOLLE AVEC CONFIANCE
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Décolle avec confiance : ton premier handstand t'attend ! Tu as toujours rêvé de te tenir sur les mains ? Cet atelier est conçu pour t'accompagner pas à pas dans l'apprentissage du "handstand".
Pourquoi cet atelier ?
- Des bases solides : nous commencerons par renforcer les muscles essentiels et travailler sur la mobilité de tes épaules et de tes poignets. Tu acquerras ainsi une base solide pour progresser en toute sécurité.
- Une technique idéale : tu apprendras à aligner ton corps de manière optimale pour trouver ton équilibre et éviter les blessures.
- Une progression personnalisée : que tu sois débutant ou que tu aies déjà quelques notions, tu trouveras des exercices adaptés à ton niveau.
- Un environnement bienveillant : pratique dans une atmosphère chaleureuse et encourageante, où tu pourras poser toutes tes questions.
Au programme :
- Échauffement dynamique : prépare ton corps à l'effort et active tes muscles.
- Renforcement ciblé : travaille les muscles de ton corps pour gagner en force et en stabilité.
- Exercices préparatoires : apprends à te familiariser avec la position du handstand grâce à des exercices progressifs.
- Corrections personnalisées : bénéficie de conseils précis pour améliorer ta technique.
- Temps de pratique libre : met en pratique ce que tu as appris et explore différentes variations du handstand. Alors, prêt(e) à relever le défi ? Tous Niveaux
