QUIZZ : QUEL YOGA CHOISIR POUR DÉBUTER ?
Nous vous conseillons le Hatha Hot.
Nous on pense que Ibiza c’est bien aussi.
Nous vous conseillons du Vinyasa Hot.
La tentation d’une île…
Le Bikram, c’est ce qu’il vous faut.
La promenade des Anglais c’est bien aussi.
Pour vous, l’Ashtanga, semble la bonne solution.
Vous aimerez bien le côté profond et cérébral de l’Iyengar.
Soutenu et équilibré, le Jivamukti c’est pour vous.
Essayez le Yin.
Le Yoga des sages, c’est une bonne approche.
Le Bikram, c’est aussi bien pour faire ses premiers pas.
QUELQUES CONSEILS AUX DÉBUTANTS
1
Bien s’hydrater, au moins trois heures avant un cours. Si vous pouviez ne rien manger pendant les six heures précédant une pratique, ce serait l’idéal. Sinon, un repas léger et deux heures de digestion vous permettront de pratiquer confortablement.
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Le yoga c’est prendre du temps pour soi. Venez 15 minutes avant le cours. Pour votre premier cours, arrivez 30 minutes en avance pour vous enregistrer et voir le lieu.
3
Votre tenue de pratique doit être confortable. Pour le yoga dans la chaleur, prenez une tenue qui vous permette de transpirer. Idéalement, pour les femmes, un legging ainsi qu’une brassière. Pour les hommes un short.
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5
Le yoga se pratique pieds nus. Il y a des zones en liège réservées pour cela. Evitez donc toutes semelles.
6
Les bouteilles d’eau ne sont recommandées que pour les cours dans la chaleur.
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Le week-end, veuillez nous contacter afin de vous communiquer le code d’accès
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