BANDHA YOGA
"PRACTICE AND THE REST WILL COME"
SRI K PATTABI JOIS
THE STUDIO
Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram, hot, Iyengar, Yin, Jivamukti, Kundalini, Pilates... Practice all yogas in the heart of Paris.
Exclusively in studio!
In a space of 370m2: 2 rooms for collective practices, a room for private or small group practices, a lounge for moments of conviviality, changing rooms and all the comfort necessary to make your studio a unique place of exchange, sharing and warmth.
PRACTICAL INFORMATION
3 PRACTICE ROOMS
Bandha yoga offers three practice spaces: two collective practice rooms with an infrared heating system for Bikram and hot yoga. A room dedicated to private lessons, massages and rope yoga.
The studio provides mats, blocks, straps, bolsters and blankets free of charge.
OFF THE MATS...
A lounge area welcomes you to discuss, relax and share between students and teachers over tea.
The changing rooms are equipped with individual showers, toilets, key lockers and hair dryers.
Towels, water bottles are available at reception, as well as clothing and accessories in the studio's small boutique.
THE STUDIO IS OPEN EVERY DAY, SUNDAYS AND HOLIDAYS INCLUDED
In order to organize the lessons as well as possible and for the comfort of all, we invite you to register online.
before you arrive at the studio. Thank you for understanding !
COURS YOGA / PILATES MAT
Planning indicatif de l'ensemble de nos cours susceptible d'évoluer chaque semaine en fonction de la disponibilité de nos professeurs. Retrouvez notre planning hebdomadaire ici
Indicative schedule of all our classes subject to change each week depending on the availability of our teachers. Find our weekly schedule here
COURS PILATES REFORMER
ATELIERS / EVENTS
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ATELIER
SUSPENSION
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Suspension : Trouver l’équilibre de son propre monde (Soma Yin Chamanique)
Cet atelier “Suspension” est une exploration du corps et de l’esprit dans cet espace fragile où immobilité et transformation coexistent.
C’est une invitation à entrer dans l’espace entre deux mouvements, cet instant suspendu où tout semble possible. En ce début d’année, alors que l’intersaison nous connecte à l’élément Terre, cet atelier explore les méridiens de la rate et de l’estomac, gardiens de notre équilibre intérieur et de notre capacité à nourrir et transformer.
Mouvements somatiques et yin chamanique sont au programme pour explorer cet état suspendu et éveiller les ressources de transformation en soi.
Tous Niveaux
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ATELIER
DÉCOLLE AVEC CONFIANCE
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Décolle avec confiance : ton premier handstand t'attend ! Tu as toujours rêvé de te tenir sur les mains ? Cet atelier est conçu pour t'accompagner pas à pas dans l'apprentissage du "handstand".
Pourquoi cet atelier ?
- Des bases solides : nous commencerons par renforcer les muscles essentiels et travailler sur la mobilité de tes épaules et de tes poignets. Tu acquerras ainsi une base solide pour progresser en toute sécurité.
- Une technique idéale : tu apprendras à aligner ton corps de manière optimale pour trouver ton équilibre et éviter les blessures.
- Une progression personnalisée : que tu sois débutant ou que tu aies déjà quelques notions, tu trouveras des exercices adaptés à ton niveau.
- Un environnement bienveillant : pratique dans une atmosphère chaleureuse et encourageante, où tu pourras poser toutes tes questions.
Au programme :
- Échauffement dynamique : prépare ton corps à l'effort et active tes muscles.
- Renforcement ciblé : travaille les muscles de ton corps pour gagner en force et en stabilité.
- Exercices préparatoires : apprends à te familiariser avec la position du handstand grâce à des exercices progressifs.
- Corrections personnalisées : bénéficie de conseils précis pour améliorer ta technique.
- Temps de pratique libre : met en pratique ce que tu as appris et explore différentes variations du handstand. Alors, prêt(e) à relever le défi ? Tous Niveaux
