Le terme « haṭha » (हठ) signifie vigueur, effort. Le Hatha yoga est un style de yoga qui allie mouvement doux et respiration coordonnée. Idéale pour débuter ou se perfectionner.
Il s'agit d'un yoga mis au point par BKS Iyengar. Cette méthode qui demande une très grande concentration, est fondée sur la précision et l’intensité. Elle met l’accent sur les alignements, les étirements et les extensions.
Le yoga Jivamukti est une méthode de yoga qui a été développée dans les années 80 par David Life et Sharon Gannon à New-York inspirés par leurs guides spirituels indiens dont Sri K Pattabhi Jois qui a fondé l'Ashtanga.
Le Kalon cardio-barre est une discipline mêlant pilates, danse classique et cardio en version tonique et sans impact, le tout sur une musique entrainante.
Le kundalini est un yoga très complet dans lequel on retrouve des techniques de respiration, des postures dynamiques, une répétition du mouvement, mais également des postures statiques, des techniques de relaxation, des mantras et des méditations.
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le yoga Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures.
Le Yin yoga est une pratique dérivée du Hatha qui puise ses influences dans le yoga indien, le Daoïsme chinois et la science occidentale. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias.
